Историки и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Однако сам термин «целлюлит» был введен лишь в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж — одна из самых популярных процедур по коррекции контуров тела в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, помогающие устранить закупорки. Во время массажа специалист может применять различные техники, включая давление, растирание, поглаживание и вибрацию.
Массаж чрезвычайно важен как профилактическая процедура, поскольку гораздо проще предотвратить целлюлит, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Поглаживание. Это первый шаг на пути к красивой фигуре. На этом первом этапе профессионал массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Поглаживание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Массаж. Это второй этап антицеллюлитного массажа, следующий за разогревом кожи.читать больше массаж антицеллюлитный Интернет статьи Массаж помогает улучшить кровообращение в проблемных зонах и капиллярное кровообращение. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Массаж выполняется в несколько этапов:
- Массаж голени выполняется руками.
- Большие пальцы прикрепляются с одной стороны, указательные — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, к колену, мягко поглаживая кожу.
- Плавно перемещайтесь от колена к голени. Избегайте сдавливания кожи; двигайте ее деликатно.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект от удаления жира.
Давление. Это третий этап процедуры антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное давление, растягивая и уменьшая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, специалист по массажу проводит глубокий массаж — массируя большой участок кожи пальцами, расположенными на равном расстоянии друг от друга. В этом случае начинают с краев, постепенно сближая руки. Считается, что надавливание оптимально для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Специалист по массажу наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на легкое и интенсивное. Это заключительный этап, который необходимо выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно проводить антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любая другая процедура для тела, лучше всего проводить регулярно и тщательно. Массажисты рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов массажа необходимо увеличивать постепенно. Средняя программа антицеллюлитного массажа состоит из 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. Иногда это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж чрезвычайно полезен при варикозном расширении кровеносных сосудов.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие выраженного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Роды.
- Период лактации.
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Массаж не следует проводить тем, у кого:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушения свертываемости крови;
- Роды и период лактации;
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Следуя простым правилам и выполняя методичный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свое преображение.